Manejo
Inmediato del Estrés
Acumular y mantener niveles de
estrés elevados puede conducir
a enfermedades, incluso ser mortal.
Sin embargo, el estrés
no es malo si se comprenden cuales
son las situaciones que llevan
al punto de ruptura y cuales son
necesarias para elevar la adrenalina
y producir altos niveles de energía
y entusiasmo.
En este programa de entrenamiento,
mediante ejercicios prácticos
y sencillos, los entrenantes diagnostican
los niveles personales de estrés,
identifican los creadores de estrés
y determinan los niveles de estrés
necesarios para mantener la salud
y ser más productivos.
Además, obtienen estrategias
y técnicas para manejar
el estrés de manera inmediata
y ver los resultados a corto plazo.
Esto implica ser capaces de controlar
sus emociones, protegerse de los
efectos nocivos del estrés
y obtener el balance y la calma
ansiada para su vida Objetivos
Clave
•
Reconocer como el estrés
puede afectar la salud y el
rendimiento.
•
Valorar los indicadores, niveles
personales de estrés
y determinar sus creadores.
•
Practicar técnicas y
estrategias para el manejo inmediato
del estrés y el
control de
los creadores.
•
Desarrollar un plan de acción
para manejar en forma inmediata
su estrés.
Duración
8 horas
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